Йогатерапия позвоночника и суставов

Йогатерапия позвоночника — это лечение и профилактика проблем позвоночного столба и суставов с помощью йоги.

Йогатерапия эффективна при таких проблемах позвоночника:

• Остеохондроз шейного, грудного, поясничного отделов
• нарушение осанки
• грыжи
• лордоз и т.д.
• также при вегетососудистой дистонии, заболеваниях нервной и сердечно-сосудистой систем
• при проблемах с суставами

Из практики исключены сильные скручивания и прогибы позвоночника, что при уже имеющихся нарушениях позвоночного столба, может значительно усугубить положение.

Асаны йогатерапии приводят к следующим эффектам:

• Снятие чрезмерной нагрузки с позвоночного столба
• Установка симметрии и равновесия в движении мышц
• Равномерное и правильное распределение нагрузок на все мышцы тела
• Укрепление и нормализация тонуса всех мышц, так или иначе связанных с позвоночником
• Увеличение гибкости позвоночного столба и всего тела
• Укрепление позвоночника и повышение устойчивости к различным травмам
• Формирование красивой и здоровой осанки
• Восстановление объема движений позвоночника
• Снятие физиологического и психологического стресса

Занятия ведёт сертифицированный инструктор — Алексеева Екатерина.

Расписание

День недели Время занятий
Среда, Пятница 10:00 – 11:00
Вторник, Четверг 17:30 – 18:30