Хатха-йога

Хатха-йога ведёт к гармонии ума и тела через комбинацию асан (положений тела), контроля дыхания и успокоения ума путём релаксации и медитации. Практика асан улучшает физическое здоровье, повышает силу, гибкость, выносливость и координацию движений. Йога так же умиротворяет ум, увеличивая этим эффективность медитаций и расслабления с целью гармонизировать общее психическое состояние человека. Подходит так же хатха йога для начинающих. Занятия хатха йогой приведут в гармонию ваше тело и ум.

Помимо медитативного настроя и йогического дыхания в начале занятия, особенностью тренировок Владимира является включение в комплекс восточной суставной гимнастики, что подготавливает суставы и позвоночник к выполнению асан. На каждой тренировке выполняются бриллианты Хатха-йоги – «перевёрнутые» позы, обеспечивающие омолаживающий и оздоравливающий эффект. Самый приятный момент в конце тренировки – поза «Шавасана» – релакс и накопление жизненной энергии в состоянии Йога-нидры – осознанного сна.

Инструктор: Владимир Кириллов

Еще в 2000 г. увлекшись йогой, постепенно осваивал йогу восьми ступеней, изучал философию йоги и Аюрведу, а через 7 лет получил приглашение на работу в один из фитнесс – центров г.Чебоксары.

С 2004 г. занимается преподаванием Хатха-йоги, продолжая оттачивать инструкторские качества, участвует в фестивалях и семинарах по йоге.

Самостоятельная интенсивная практика и постижение глубин философии йоги позволила Владимиру достичь больших успехов как в выполнении асан, так и в изучении Ведической культуры. Сейчас Хатха – йога для Владимира – это образ жизни.

Придерживается классического стиля, позволяющего гармонично развивать тело, ум и душу.

Расписание

День недели
Время занятий
Понедельник – Пятница, Воскресение
08:00 – 10:00
Вторник, Четверг
18:30 – 20:00
Суббота
07:00 – 09:00

 

Запишитесь на бесплатное занятие

Заполните, пожалуйста, форму ниже.