Утренняя медитация

Друзья, рады сообщить вам о новом направлении, которое открывается в нашей студии: «Утренняя медитация». Практика направлена на развитие концентрации, осознанности, снятие стресса и успокоение ума.

Возможно вы замечали, что очень часто мы говорим и поступаем неосознанно, словно на автомате, идём на поводу у негативно настроенного ума. Медитативные техники по развитию концентрации могут помочь успокоить ум, постепенно развить осознанность своих действий, и привнести в нашу жизнь свежесть взглядов позитивно-настроенного ума.

Занятие будет делиться на 3 части:
• Короткая разминка
• Теоретическая часть
• Практика на развитие концентрации 40-50 мин.

Занятия будут проходить в понедельник и пятницу с 7:00 до 8:00 утра. Это самое лучшее время для таких практик!

Проводит медитацию сертифицированный инструктор по йоге — Алексей Куяшов.