Хатха-йога

Хатха-йога ведёт к гармонии ума и тела через комбинацию асан (положений тела), контроля дыхания и успокоения ума путём релаксации и медитации. Практика асан улучшает физическое здоровье, повышает силу, гибкость, выносливость и координацию движений. Йога так же умиротворяет ум, увеличивая этим эффективность медитаций и расслабления с целью гармонизировать общее психическое состояние человека. Подходит так же хатха йога для начинающих. Занятия хатха йогой приведут в гармонию ваше тело и ум.

Универсальная йога (школа А. Лаппа)

Это авторский стиль йоги, разработанный Андреем Лаппой, одним из наиболее квалифицированных и опытных преподавателей йоги на территории СНГ. Целью Универсальной йоги является достижение гармонии и баланса между человеком и окружающей средой. Серии Асан (специальных упражнений) развивают подвижность тела во всех направлениях. Они содержат статические и динамические упражнения, которые укрепляют и увеличивают гибкость мышц, связок, сухожилий, суставных сумок, улучшают кровообращение, пищеварение, благотворно влияют на работу всех внутренних органов, а также оказывают гармонизирующее влияние на сознание практикующего.

Коррекция фигуры и позвоночника

Практика подходит для людей любого уровня подготовки. Позволяет начинающим познакомиться с основными элементами Хатха-йоги: асанами, пранаямами, бандхами; помогает определиться к какому результату практикующий хочет идти с помощью йоги; строит отличную платформу для освоения более сложных асан.

Женская йога

Женская йога подходит для женщин любого возраста и учитывает особенности женской физиологии. Благодаря плавным движениям, мягкой проработке таза и медленному глубокому дыханию идёт воздействие на репродуктивную функцию женщины, поэтому этой практикой можно заниматься даже во время менструального цикла. Также практика подходит для тех женщин, которые планируют зачать здорового ребёнка, для женщин с заболеваниями репродуктивной системы, для подготовки женщин к лёгкой и благополучной менопаузе, а также в период менопаузы.

Детская йога

Детская йога — это не очередное модное веяние. О благотворном воздействии йоги на организм ребенка говорят многие врачи и специалисты, как в России, так и за рубежом. Программа «Йога для детей» — это оригинальный, творческий подход к всестороннему оздоровлению, обучению и развитию ребенка.

Индивидуальные занятия

Индивидуальные занятия – для тех, кто в силу своей занятости или физического состояния не может посещать групповые занятия в нашей Студии, а так же для людей, желающих углубить и раскрыть предельные возможности тела в личной практике.