Цигун + Йога

Цигун — одна из древнейших оздоровительных методик, обеспечивающая восстановление здоровья человека и его долголетие.

В основе гимнастики Цигун лежит идея о движении энергии Ци по каналам и меридианам, пронизывающим всё тело человека. Воздействуя на них через специальные упражнения, улучшается течение энергии Ци по всему организму, тем самым происходит естественное оздоровление всего тела. По сути, эта гимнастика — система, позволяющая овладеть методами контролируемого расслабления мышц и созданием усилий, направленных на определенные зоны тела.

В результате систематических занятий Цигун становится возможным улучшение подвижности всех суставов тела, создание правильной осанки, «разблокировка» мышц и снятие ущемлений нервных корешков, избавление от болевого синдрома, правильное распределение нагрузки на опорно-двигательный аппарат и общее оздоровление организма.

Цигун — это очень эффективный метод для поддержания здоровья по следующим причинам:
• это мягкая гимнастика, идеально подходящая для людей любого возраста
• людям преклонного возраста с ограниченной подвижностью суставов цигун рекомендуется для восстановления двигательной активности
• цигун может выполняться даже людьми с сердечнососудистыми проблемами – все движения этой гимнастики требуют медленного темпа, что не оказывает негативного воздействия на сосуды и сердце?
• нет риска получения травм, т.к. отсутствуют чрезмерно сложные позы
• можно освоить практику и заниматься самостоятельно без риска навредить себе
• усиление циркуляции энергии в теле, что даёт повышение работоспособности, бодрость и укрепление иммунитета

Программа занятий по Цигун включает:
• меридианальный массаж и самомассаж
• мышечно-сухожильная гимнастика
• даосские медитативные практики
• дыхательные упражнения
• упражнения цигун-терапия

Сертифицированный инструктор: Александр Спирин

Тренер по Цигун и Йоге

team yoga small 09

Запишитесь на занятия по тел.: 38-62-68

Расписание

День недели
Время занятий
Вторник, Четверг 19:50 – 21:20